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紫薯玫瑰馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 15:26:05 阅读：127+ 来源：本站原创作者：朱雅琼

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

紫薯相克食物	面粉
牛奶相克食物	蜂蜜相克食物

紫薯玫瑰馒头的做法

1.面粉，紫薯各一半加奶揉面
2.放入适量酵母揉好，醒到面比原来大两倍就可以。
3.切成段，揉成小剂子！
4.赶成面片，几个面片错开叠加在一起。
5.用筷子在中间压下。
6.从下面开始往上卷。
7.用刀在中间切开。
8.整理玫瑰花型。
9.弄好放入蒸锅中。我顺便做了几个南瓜。
10.10分钟出锅，就是把南瓜蒸开花了，因为南瓜的面是不需要发面的！

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