腊肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
土豆：和胃、解毒、消肿
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

腊肉焖饭的做法

• 1.腊肉清洗干净，切成小丁备用。

• 2.豌豆冲洗干净，辣椒末备好。土豆去皮切成小丁，用流动的水冲洗干净土豆表面的淀粉备用。大米洗干净备用。

• 3.锅里添加适量的油烧至7层热下入土豆翻炒片刻。

• 4.盛出备用。

• 5.锅底留油下入腊肉翻炒几下。

• 6.下入土豆一起炒一会儿。

• 7.再下入辣椒末炒匀。

• 8.快速放入豌豆翻炒几下。

• 9.大米下锅一起翻炒片刻。

• 10.所有食材放入电饭锅里铺平。

• 11.添加适量的水按煮饭键即可。

• 12.时间到香喷喷的腊肉焖饭就可以端上桌咯。