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咖喱盖饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 21:37:41 阅读：1930+ 来源：本站原创作者：俞灏明

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

骨肉相连三串	火腿肠一根
西红柿一个相克食物	洋葱半个相克食物
土豆一个相克食物	咖喱一块相克食物

咖喱盖饭的做法

1.超市买的骨肉相连用水煮过捞出把肉剃下来
2.不粘锅倒油倒入洋葱土豆(切小块容易熟) 煎香
3.倒入骨肉相连火腿肠西红柿稍煎
4.加水漫过材料煮一会儿
5.放入一块咖喱块 (网上有卖大块用不掉可以存冰箱) 煮一会待咖喱汁粘稠

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