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素面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:54:40 阅读：9829+ 来源：本站原创作者：张杰

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面条二两	青辣椒6个相克食物
豆腐皮两根相克食物	小白菜一把相克食物
葱花少量	盐，鸡精，花椒面，少量
生抽少量	菜籽油少量
蒜4瓣相克食物

素面的做法

1.将各种配料洗干净，将辣椒切成沫，
2.将小葱切沫，豆腐皮切细，蒜切沫
3.小白菜撕烂，不能用刀切，
4.将锅烧热倒入菜籽油烧热，倒入辣椒沫，放盐，鸡精，蒜，酱油，花椒面
5.用另外的锅加水，下面，放入小白菜，豆腐皮，
6.舀少量做的辣子哨子放入碗里，再加一些面汤，面条出锅，撒少量葱花，美味的素面出锅啦

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