炝腰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

炝腰花的做法

• 1.准备好的食材猪腰子

• 2.备好的食材

• 3.猪腰子洗净对半切开，去掉红白部分

• 4.去掉红白部分后的猪腰子

• 5.把去掉红白后的猪腰斜刀改成腰花

• 6.准备一大碗水，把花椒，姜片，葱放入里面

• 7.把切好的腰花放入大碗的水里反复揉捏，至水变清

• 8.然后在把一大勺淀粉放入大碗里，在揉捏三分钟

• 9.洗干净的腰花捞出

• 10.把葱，姜，蒜，小米椒都切成末备用

• 11.锅里放水，在加几片姜片，葱，花椒，水烧开放入洗好的腰花水开后焯熟即可

• 12.捞出的腰花，放入备好的葱姜蒜末加点盐，生抽

• 13.热锅置油，油热冒烟倒入腰花中，油发出兹兹声恰到好处，拌均腰花即可。

• 14.装盘成品图