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素炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:51:35 阅读：5135+ 来源：本站原创作者：本多RuRu

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜大概一斤左右相克食物	生姜少许相克食物
盐巴适量	白糖少许相克食物
油适量

素炒菠菜的做法

1.菠菜去头，洗净，滤去水分
2.生姜洗净切丝
3.净锅，倒入适量的清水
4.加入少许油，烧开
5.烫菠菜，烫几秒，倒入过滤网，滤去水分
6.净锅擦干，倒油，入姜丝，爆香
7.倒入菠菜，翻炒
8.加入适量盐巴，少许白糖
9.关火再翻炒均匀，出锅，装盘

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