烤鸡扣饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

烤鸡扣饭的做法

• 1.将带皮鸡胸肉洗净，加入酱油膏、麦芽膏、白胡椒粉、米酒一起腌制30分钟后，将鸡皮朝上放入180℃烤箱中烤15分钟，取出切片舖在碗内底部备用。

• 2.将糯米泡入水中2小时，捞出沥干后放入汤碗中，再加100㏄的水，入蒸笼以中火蒸煮20分钟后取出备用。

• 3.干香菇丝泡水软化后，取一锅加入香油，用小火爆香香菇丝、虾米、五花肉丝、红葱头碎，再继续加入所有的调味料A，最后用太白粉水芶薄芡后熄火。

• 4.将作法3的材料放入作法2的糯米饭中，一起混合搅拌均匀成油饭。

• 5.将调味料B混合拌匀，以小火煮滚后熄火备用。

• 6.再将油饭放入作法1的碗中用力紧压密实，然后再倒扣于盘中，最后浇淋上作法5的酱汁即可。