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清炒嫩南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 06:37:37 阅读：9093+ 来源：本站原创作者：周杰伦

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

十三香适量	嫩南瓜半个
花椒15粒	大蒜三瓣相克食物
青椒一个相克食物	油适量
味精少量相克食物	盐适量
味极鲜适量

清炒嫩南瓜的做法

1.南瓜表皮洗净切细条
2.蒜辣椒切碎末
3.炒锅放油，温热时放花椒出香味捞出不用
4.放入蒜辣椒末炒出香味，放南瓜，十三香，翻炒，炒至南瓜变软时放入味极鲜，盐翻炒均匀
5.出锅前放入味精调味

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