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银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 07:14:51 阅读：8451+ 来源：本站原创作者：江一燕

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

银耳适量相克食物	雪梨适量相克食物
红枣适量相克食物	枸杞适量相克食物
冰糖适量相克食物

银耳雪梨糖水的做法

1.准备好所有材料
2.红枣去核
3.银耳提前用温水泡发
4.撕掉蒂部黄色的部分，分成小朵
5.雪梨去皮切成小块
6.将银耳放在煮锅中加水煮至软烂，再加冰糖
7.再加入梨块，红枣，枸杞继续煮，煮至雪梨变软即可
8.成品图

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