您当前的位置：中国健康招商网资讯正文

清补祛湿粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 18:03:38 阅读：7702+ 来源：本站原创作者：闫妮

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
红豆：理气、清热解毒、活血
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿

食材用料

绿豆一把相克食物	红豆一把相克食物
赤小豆一把相克食物	薏仁一把相克食物
梗米一把	冰糖适量相克食物
花生少量相克食物

清补祛湿粥的做法

1.准备食材。
2.把所有食材用清水浸泡一小时至四个小时。本来不想放花生的，泡水时宝贝要求放，所以步骤1就没有花生。
3.浸泡好（我泡了三个小时）的食材洗干净，加入食材两倍的清水，用压力锅压半个小时
4.时间到气阀掉下，再加入冰糖再煮至冰糖融化即可，装碗

上一篇：杂粮饭的做法和食材用

下一篇：糖水豆腐的做法和食材

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！