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干贝瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:55:54 阅读：5401+ 来源：本站原创作者：邢佳栋

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
粳米：除烦、止泻、健脾

食材用料

猪肉120克相克食物	干贝60克相克食物
粳米200克相克食物	葱1颗相克食物
油少许	盐少许
生抽少许

干贝瘦肉粥的做法

1.把米淘净，放入砂锅中，加入适量水，大火烧开，转小火！米放入后一定要搅拌避免粘锅‘‘
2.把肉切成薄片，干贝泡十分钟，把葱切成葱花
3.等米开花后，放入干贝，煮十分钟
4.放入瘦肉，搅拌一下，继续煮
5. 等肉煮熟了就可以放入盐调味，加入葱花
6.搅拌一下，一款美味的粥就好了

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