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莲子银耳糖的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:54:57 阅读：9019+ 来源：本站原创作者：李艾

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳半朵相克食物	莲子适量相克食物
红枣适量相克食物	冰糖适量相克食物

莲子银耳糖的做法

1.把莲子去芯，红枣对半撕开，
2.银耳，莲子，红枣泡2个小时
3.泡好的莲子下锅煮20分钟，加入冰糖
4.在加入红枣，银耳一起下锅煮10分钟就可以出锅啦

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