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炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 05:33:42 阅读：6578+ 来源：本站原创作者：周冰倩

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

菜南瓜500克	尖椒3个
葱一颗相克食物	姜两片相克食物
蒜三瓣相克食物	干辣椒少许相克食物
花椒少许	花生油
盐	十三香
老抽	鸡精

炒南瓜的做法

1.菜南瓜切片
2.辣椒和大葱切斜段
3.葱姜蒜干辣椒花椒切好备用
4.开火油7成热下葱姜蒜花椒干辣椒，爆香后下菜南瓜翻炒，翻炒两三次加入盐.十三香.酱油翻炒出味，，翻炒三分钟加入尖椒葱段翻炒两次加入水，盖锅盖闷炒三四分钟加入鸡精就好了！！！

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