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立夏馍的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 16:27:15 阅读：9848+ 来源：本站原创作者：魏晨

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

馒头2个	鸡蛋4个相克食物
韭菜适量相克食物	盐适量
虾皮适量相克食物	面粉适量

立夏馍的做法

1.把馍的表皮剥掉，撕成小块泡透，挤水备用。
2.韭菜洗净，韭菜切成半寸的段。
3.虾皮小火炒香
4.挤过水的馍加入鸡蛋、面粉，搅成糊后加入韭菜、虾皮、盐搅匀
5.平底锅热油，面糊摊成小饼
6.一面煎上色后翻面煎，至完全熟透为止。
7.成品，很好吃呢

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