豉油鸡杂翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豉油鸡杂翅的做法

• 1.首先准备好鸡杂翅，自然解冻后处理干净

• 2.姜，蒜头洗干净剁碎

• 3.然后拿剪刀把中翅扎一些洞以便入味。

• 4.鸡脚切开两边

• 5.然后把姜，蒜放下去，加个1勺盐，3勺料酒，适量生抽用手抓均匀，腌制1小时以上，中间翻动一两次

• 6.然后锅预热，入油，等油温7成热后把鸡杂翅放下去炒变色

• 7.然后淋入生抽，1勺老抽翻炒均匀

• 8.然后加入适量水盖上盖子焖15分钟左右，然后大火收汁，装盘即可。