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荸荠南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-21 15:45:30 阅读：6911+ 来源：本站原创作者：胡兵

健康功效

荸荠：消食积、化痰、清热生津
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

荸荠5个相克食物	南瓜200克相克食物
小米80克相克食物	水800克

荸荠南瓜小米粥的做法

1.先准备80克小米，用水冲洗一下备用
2.南瓜去皮切小丁
3.荸荠去皮切小丁
4.锅里下水，下全部材料
5.水沸后调慢火
6.煲40分钟，熄火
7.盛起上餐桌享用

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