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鱿鱼炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 02:37:39 阅读：5356+ 来源：本站原创作者：谢娜

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

丝瓜2根相克食物	姜适量相克食物
盐适量	蚝油适量
干鱿鱼1个	生抽适量
葱2根相克食物

鱿鱼炒丝瓜的做法

1.准备食材，把丝瓜削皮洗干净，鱿鱼洗干净提前泡软！
2.把泡好的鱿鱼切丝，姜，葱切好备用…
3.丝瓜洗干净切滚刀块…
4.锅里热油，放入葱白姜丝爆香…
5.放入鱿鱼丝，炒出香味…
6.快速放入丝瓜翻炒…
7.丝瓜翻炒片刻后炒软，放入适量盐，糖，蚝油翻炒均匀，撒入葱花…
8.汤汁鲜甜，拌饭超级下饭的鱿鱼炒丝瓜出锅啦…

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