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紫薯沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 18:38:40 阅读：2817+ 来源：本站原创作者：许志安

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯200克相克食物

淡黄色沙拉酱100克

紫薯沙拉的做法

1.紫薯上锅蒸熟，约蒸20分钟，蒸熟后剥皮，捣成泥。
2.加入沙拉酱，可依个人口味浓淡来添加。
3.搅拌均匀，一定要多搅拌几次。
4.用保鲜袋包好捏成你想要的形状，再倒扣在盘子里，然后随意添加装饰，紫薯沙拉即大功告成！

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