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沙茶酱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:23:38 阅读：3124+ 来源：本站原创作者：蔡康永

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼1斤相克食物	青椒1根相克食物
葱适量相克食物	姜适量相克食物
沙茶酱一勺	蒜蓉酱一勺

沙茶酱爆鱿鱼的做法

1.把鱿鱼切块
2.冷水下锅放入鱿鱼煮开捞起滴干水
3.姜葱青椒切段备用
4.油下锅放入姜青椒再放入鱿鱼爆炒
5.放入沙茶酱和蒜蓉辣醬一起翻炒
6.放入葱炒一炒再放入生粉水炒匀
7.上盘开吃

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