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豆腐皮包肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 02:18:22 阅读：9628+ 来源：本站原创作者：李丽珍

健康功效

豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆腐皮数张相克食物	肉末少许
盐少许	葱少许相克食物
胡萝卜少许相克食物	料酒少许
胡椒粉少许	生抽少许

豆腐皮包肉的做法

1.豆腐皮加水浸泡一会儿，软了就可以
2.拿出来去掉水份
3.加入所有调料拌好肉馅
4.取一张皮平摊，铺上肉馅，压一下让肉馅紧实一点，包好后好切一点。
5.如图。
6.卷起来一条放一边，把剩下的皮和馅都按步骤5卷好。
7.切好一段段摆盘上蒸笼大火蒸15分钟就好了（如个人喜欢，油炸也可以）图方便就上笼蒸了

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