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薏米莲子百合银耳汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 00:56:20 阅读：9653+ 来源：本站原创作者：吴彦祖

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

薏米二两相克食物	百合适量相克食物
银耳二朵相克食物	去核红枣六粒
枸杞适量相克食物

薏米莲子百合银耳汤的做法

1.薏米先泡开，最少一小时
2.百合泡十分钟。
3.银耳泡十分钟，撕成小朵。
4.放冰糖和所有料，隔水炖上二小时。
5.可以开吃！

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