烤花生米（原味）的做法和食材用料及健康功效

食材用料

烤花生米（原味）的做法

• 1.花生先挑选一遍，把坏的花生丢弃

• 2.挑选过的花生用清水冲洗两遍

• 3.沥干水备用

• 4.烤盘铺一张吸油纸或锡纸，把花生铺平

• 5.150℃上下管烤18分钟

• 6.烤好了焖两分钟再带手套端出来，摊凉了再吃，热的不脆

• 7.烤出来颜色均匀，外皮完整

• 8.轻轻一搓花生皮就掉了，当零食吃或炒菜，凉拌菜都可以用到，用密封罐装起来保存