自制披萨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

自制披萨的做法

• 1.先处理铺的馅料，肉卷切片，锅里少油翻炒入味

• 2.洋葱切丁，少许盐胡椒粉拌均

• 3.黄椒切丁，少许盐胡椒粉拌均匀

• 4.奶酪切丝

• 5.饼皮刷一层番茄酱

• 6.均匀撒上黑椒粉

• 7.辅一层奶酪

• 8.铺肉卷片

• 9.铺腌制后炒入味的瘦肉丝

• 10.铺奶酪

• 11.铺洋葱丁

• 12.铺黄椒丁

• 13.再铺一层奶酪

• 14.入预热好的烤箱，190度10分钟取出

• 15.想要完美拉丝此步必不可少，撒上马苏里拉芝士碎，再入烤箱5分钟

• 16.成品

• 17.材料丰富的披萨开吃