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木瓜牛奶西米露的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 03:27:08 阅读：3045+ 来源：本站原创作者：赵帆

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
牛奶：富含蛋白质

食材用料

冰糖适量相克食物	西米50克
木瓜半个相克食物	牛奶250ml相克食物

木瓜牛奶西米露的做法

1.准备原料
2. 将水煮沸，加入西米，用中火煮至西米半透明；
3. 中心剩一个小白点即可离火；焖20分钟左右；
4.木瓜洗净，去皮、去籽、切小块
5.将焖至透明的西米捞出，倒入凉开水中过凉，然后沥干水分备用；
6.牛奶倒锅中加热，不用煮开；
7.将木瓜、冰糖放入锅中煮至冰糖融化，然后倒入煮好的西米搅匀，关火即可。
8.装入碗中

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