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香煎龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 01:10:28 阅读：6804+ 来源：本站原创作者：安琥

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒：活血化瘀

食材用料

龙利鱼2条	葱1根相克食物
姜6片相克食物	蒜1头相克食物
盐适量	淀粉适量
料酒适量	鸡精适量
白胡椒粉适量

香煎龙利鱼的做法

1.龙利鱼冲洗干净后，用厨房用纸吸干水份
2.葱切段、蒜拍碎、姜切片
3.龙利鱼切段
4.倒入葱姜蒜，加适量的白胡椒粉、盐、淀粉、料酒、鸡精用手抓拌均匀，腌制二小时
5.锅中加油烧热，依次放入腌好的龙利鱼，中火煎制
6.一面煎熟并表面金黄色后，翻另一面煎至同样即可
7.煎好摆入盘中

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