红豆杂粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

红豆杂粥的做法

• 1.将银耳放在清水里泡发！

• 2.准备好的新鲜玉米剥成粒

• 3.用清水将主料清洗一遍！绿豆在红豆底下了，大米，花生没拍上！

• 4.往锅里放材料的顺序是:花生与红豆绿豆（开花后）/大米江米（煮开三遍）/玉米，银耳（小块）/冰糖然后小火慢煮！（因为光顾着洗衣服了，忘记拍照了，请担待！）

• 5.我做的量比较多所以用的时间长！所以煮到米软软糯糯的就可以啦！家里有红枣的可以和冰糖一起放进去！