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南瓜银耳红枣羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 01:48:34 阅读：3493+ 来源：本站原创作者：童安格

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳相克食物	南瓜相克食物
红枣相克食物	枸杞相克食物

南瓜银耳红枣羹的做法

1.银耳泡发好，撕成小朵
2.南瓜切成小块
3.红枣洗净备用
4.枸杞洗净备用
5.银耳，红枣，冰糖，适量水倒入高压锅内，上气两分钟后关火闷十分钟。
6.倒入南瓜，上气两分钟后关火闷十分钟。
7.倒入枸杞开锅后盖盖

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