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排骨玉米莲藕汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 01:32:39 阅读：4502+ 来源：本站原创作者：张嘉倪

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

排骨400克相克食物	莲藕100克相克食物
玉米1根相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物	料酒适量
盐适量	鸡精适量

排骨玉米莲藕汤的做法

1.排骨买来剁好，洗净
2.把排骨放锅里焯水，加几点料酒，去掉血沫
3.焯好水，盛出备用
4.莲藕去皮，洗净切滚刀块，泡水里去掉里面张东西洗净，玉米切段，姜切片，葱打结
5.把莲藕、玉米、姜、葱、排骨放进电压锅里，加适量的水，盖上盖
6.把控压，转到煲汤
7.电压锅自动跳，自动排气，打开锅盖加盐、鸡精调味
8.来一碗

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