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七彩菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 01:29:33 阅读：3037+ 来源：本站原创作者：张国强

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
黄瓜：利水、清热、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

剩米饭1碗	菠萝1个相克食物
黄瓜1根相克食物	青椒1个相克食物
胡萝卜1根相克食物	油适量
盐适量

七彩菠萝炒饭的做法

1.菠萝切片进盐水浸泡待用
2.配菜洗净备用
3.切丁切丁切丁so easy
4.加油热锅，先入胡萝卜丁炒出香味，后入青椒丁翻炒，后入米饭(用锅铲拍平让米粒散开入味)，最后依次入黄瓜和菠萝丁翻炒，大火使劲翻哦！填满一整碗，倒扣入盘中，完工！

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