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白芦笋炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 15:34:44 阅读：3185+ 来源：本站原创作者：苗侨伟

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

白芦笋800g	腊肉200g
青红椒100g共	蒜头4瓣相克食物
食用油25ml	葱花少许
盐3g	糖2g相克食物
酒25ml	味精1g相克食物

白芦笋炒腊肉的做法

1.洗净去皮
2.滚着切段段
3.过滚水三分钟捞起控干
4.辅料切起
5.热锅下油炒蒜炒腊肉（腊肉已蒸过的）
6.再同时下白芦笋和青红椒扒拉几下放调料再扒拉几下就可以出锅
7.出锅装盘撒上葱花上桌

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