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胡萝卜青笋木耳炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 17:10:43 阅读：3180+ 来源：本站原创作者：郭慧敏

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳：润肺止咳、补气、止血
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

青笋1根相克食物	胡萝卜半根相克食物
木耳适量相克食物	猪肉1块相克食物
葱半根相克食物	姜小块相克食物
食用油适量	料酒适量
生抽适量	淀粉适量
蚝油适量	盐适量

胡萝卜青笋木耳炒肉片的做法

1.肉切薄片倒料酒，生抽、淀粉搅匀腌一会
2.木耳泡发，青笋去皮洗净，胡萝卜洗净
3.青笋、胡萝卜切棱行片
4.锅里倒油烧六成热
5.放肉片划散炒至完全.变色盛出来
6.留少许油爆香葱姜
7.先放胡萝卜炒一分钟在放笋片翻炒
8.放木耳，肉片炒匀加蚝油、盐调味
9.盛盘

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