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炒紫山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 22:06:16 阅读：6386+ 来源：本站原创作者：陈玉建

健康功效

猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

紫山药一根	猪油适量
蒜两瓣相克食物	盐适量
鸡精适量

炒紫山药的做法

1.将紫山药去皮洗干净。
2.切成薄片。
3.切蒜末。
4.锅里放入猪油，很香。
5.放入蒜末爆香，放入紫山药快速翻炒。
6.放入适量盐。
7.放入适量的水，盖上盖子焖煮，煮至软烂为止。
8.加入适量鸡精调味，即可出锅。
9.成品图

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