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山药苦瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 12:27:58 阅读：2571+ 来源：本站原创作者：杨千桦

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

排骨500克相克食物	山药200克相克食物
苦瓜1条相克食物	黄豆小半碗相克食物
食用油少许	盐适量
将适量	葱少许相克食物
枸杞8颗相克食物	鸡精少许

山药苦瓜排骨汤的做法

1.黄豆装碗备用
2.姜切片，苦瓜洗净去瓤切成圆状，山药去皮切块。
3.把排骨洗净焯水
4.再把排骨和黄豆，姜片一起放下去煲开后转小火煲40分钟。
5.把切好的苦瓜和山药一起放下去转大火煲开后再转小火煲半个小时，最后好了再放盐和鸡精。
6.关火后把枸杞放进去，撒上葱花就好了。
7.最后拍照了

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