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清蒸西兰花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 16:12:23 阅读：5158+ 来源：本站原创作者：吴彦祖

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
猪肉：补肾、滋阴、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花半个相克食物	猪肉30克相克食物
胡萝卜20克相克食物	蒜一瓣相克食物
油一勺	盐少许
蚝油两勺	水淀粉小半碗
水小半碗

清蒸西兰花的做法

1.西兰花洗净，掰块
2.胡萝卜切花
3.切片
4.摆盘，放锅蒸十分钟
5.猪肉切末，蒜切末
6.锅中加油，油热加猪肉末
7.炒至断生，加蚝油，加盐
8.炒匀加水
9.水开，勾芡
10.拌匀
11.把猪肉末的汤汁浇在西兰花胡萝卜上
12.成品图

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