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杂粮煎饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 00:40:33 阅读：1452+ 来源：本站原创作者：张雨绮

食材用料

豆杂面适量	玉米面适量
面粉适量	油一勺
盐适量	清水适量
甜面酱适量	生菜适量相克食物
黑芝麻适量相克食物

杂粮煎饼的做法

1.面粉，玉米面，豆杂面放一个小碗中，大概比例是1：1：1
2.电饼铛预热
3.加入清水、盐，一边分次加水一边搅拌，用筷子挑起一滴滴往下滴到面糊里就消失不太稠就行
4.热锅加一小勺油，用木铲抹匀
5.面糊倒锅里摊开
6.摊平后饼凝固后打上鸡蛋
7.用铲子把鸡蛋摊平
8.撒上黑芝麻
9.翻过来半分钟后关火
10.抹甜面酱加生菜
11.卷成筒状
12.一切两半摆盘

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