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杂蔬炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 01:45:45 阅读：9881+ 来源：本站原创作者：潘越云

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛肉相克食物	鸡蛋相克食物
火腿肠	大葱香葱
胡萝卜相克食物

杂蔬炒饭的做法

1.鸡蛋搅匀下油锅煎划散
2.起锅下胡萝卜翻炒3分钟倒入大葱、火腿肠加一点点盐继续翻炒出锅。
3.油热下米饭翻炒，炒至米粒分开然后倒入鸡蛋和杂疏还有牛肉翻炒2分钟撒点香葱翻匀出锅
4.成品

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