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芥菜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 01:26:30 阅读：8309+ 来源：本站原创作者：吴京

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

大米半杯相克食物	小米1/3杯相克食物
芥菜5-6叶相克食物	瘦肉150克
姜适量相克食物	盐、料酒、生抽适量

芥菜瘦肉粥的做法

1.大米和小米洗好浸泡半小时，用压力锅压15分钟
2.芥菜洗干净
3.瘦肉剁成末，芥菜切小节，姜切丝
4.肉末和姜用盐、料酒、生抽拌匀腌几分钟
5.粥煮好，开盖加入肉末
6.待肉末准备熟再加入芥菜煮一两分钟即可
7.粥煮好啦
8.成品图

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