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花样蒸饺的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 02:35:44 阅读：1285+ 来源：本站原创作者：薛佳凝

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

面粉250克	苋菜500克相克食物
油适量	盐适量
葱半根相克食物	鸡蛋一个相克食物
麻油适量

花样蒸饺的做法

1.辅料
2.苋菜焯水，过凉水备用
3.鸡蛋炒好，葱和苋菜切碎，将所有辅料放在一起制成馅料
4.用苋菜的水活好面团待用
5.以一个蒸饺为例，，将面擀开
6.对折
7.反转
8.放馅料
9.按图将两端捏住
10.再将两边捏住
11.将折在两边的面从下边翻上来
12.将中间捏出花边，整理成型
13.上锅蒸即可

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