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腊肉蒸饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-29 02:51:23  阅读:8465+ 来源:本站原创作者:蔡国庆

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

大米1碗相克食物腊肉200g
胡萝卜1根相克食物土豆1个相克食物

腊肉蒸饭的做法

  • 1.大米洗净,用适量水提前浸泡约30分钟,泡过的米煮饭更好吃。

  • 2.腊肉洗净切成小粒备用。

  • 3.土豆、胡萝卜洗净去皮切成小粒备用。

  • 4.锅中倒油烧热,先放入腊肉丁慢慢煸炒出油,然后放入胡萝卜、土豆丁翻炒一下,关火。

  • 5.泡过的米沥干水分倒入电饭锅,加入1倍左右的水,然后把炒过的腊肉、胡萝卜和土豆丁一起放入电饭锅中拌匀。

  • 6.盖上盖选择精煮程序开关。

  • 7.待提示米饭煮好后,再焖10-20分钟即可享用。

  • 8.来一碗吧香喷喷的腊肉米饭。

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