干锅鱼头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

干锅鱼头的做法

• 1.把所需食材准备好。

• 2.把鱼头洗干净，用厨房纸吸干水分，待用。

• 3.把吸干水分的鱼头，双面均匀抹上盐，腌制30分钟左右，抹盐的作用起到了更好入味，更好的煎制。

• 4.趁鱼头腌制时间的空档，把配料处理一下，红绿辣椒，姜，切丝葱切段，蒜切片，待用。

• 5.把生抽，蚝油，盐，白酒，调制成酱油混合物，待用。

• 6.待鱼头腌制时间到了，准备好炒锅放入适量的油烧热至七成热，把腌制好的鱼头放入锅中煎制双面成金黄色，待用。

• 7.把砂锅准备好，锅内铺上姜丝，蒜片，放入适量的油。

• 8.把煎制好的鱼头小心移到砂锅。

• 9.往锅中倒入调制好的酱油混合物。

• 10.把锅盖盖上，中火焖制五分钟，即可关火。

• 11.待焖制时间到了，另准备好炒锅放入适量的油，倒入姜丝，蒜，辣椒丝快速煸炒片刻。

• 12.把砂锅盖打开，汁也收到恰到好处，煸炒好配料撒在砂锅鱼上。

• 13.起锅，撒上葱段，即可开吃。