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元宵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:04:05 阅读：1046+ 来源：本站原创作者：宋佳

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

江米面适量	花生适量相克食物
核桃适量相克食物	黑芝麻适量相克食物
油适量	糖适量相克食物

元宵的做法

1.将花生去皮炸熟
2.将核桃仁剥好
3.将花生擀碎
4.将核桃仁擀碎
5.将芝麻倒入锅中炒熟
6.倒入核桃碎和花生碎
7.加入油，糖
8.煸炒熟备用
9.将馅搓成小球，放入江米面中摇
10.淋些水反复摇，多重复几次即可

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