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素炒海木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 11:50:43 阅读：3189+ 来源：本站原创作者：佟丽娅

食材用料

海木耳适量	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	蒜苗适量相克食物
油适量	盐适量
生抽适量

素炒海木耳的做法

1.先准备好干的海木耳
2.然后把它泡发，洗净，当然可以不用泡这么多
3.接着把姜，大蒜，蒜苗切碎
4.然后锅里倒入适量底油
5.微热的时候下姜蒜煸炒一下
6.然后倒入海木耳，翻炒
7.接着放生抽，盐，翻炒均匀
8.最后倒入蒜苗翻炒一下
9.装盘

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