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清蒸黑鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-08-31 18:29:14  阅读:3068+ 来源:本站原创作者:潘阳

健康功效

黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

黄酒适量蚝油适量
橄榄油适量适量
适量相克食物花椒适量
生姜三片相克食物 干红椒二个
适量相克食物三瓣相克食物

清蒸黑鱼的做法

  • 1.黑鱼去内脏,洗净控水备用,准备调味料。

  • 2.把鱼用刀从背部切几段,鱼肚不要切断,把准备好的调料,把鱼腌制30分钟备用,准备蒸锅。

  • 3.准备干净的盘子把鱼整齐地摆好,在把鱼撒上葱姜蒜片。

  • 4.蒸锅水烧开后,放鱼大火蒸25分钟后,关火闷一会。

  • 5.鱼蒸好端出锅,在把鱼身上的葱姜蒜拣掉,上桌前浇上橄榄油,在撒上葱丝就可以了

  • 6.在拍一张,是不是很好看,你们试试把很容易做哦!

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