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凉菜拼盘的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-05 04:58:54 阅读：8484+ 来源：本站原创作者：梁家辉

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
白菜：除烦、利水、清热解毒
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

黄瓜1根相克食物	白菜3片相克食物
粉丝1把相克食物	香菜适量相克食物
虾皮适量相克食物	蒜5瓣相克食物
盐适量	酱油适量
醋适量相克食物	糖适量相克食物

凉菜拼盘的做法

1.白菜热水烫一会
2.黄瓜切丝
3.大蒜切末
4.粉丝煮熟
5.白菜沥干水分
6.所有材料放一起
7.放入所有调料，搅拌均匀
8.完成

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