头痛应该如何办 不同类型头痛的治疗方法和技巧

　　头痛是常见的一种症状，但是我们很多人对它总是忽略的，其实头痛的种类是非常多的，而且危害也非常的大，所以我们一定要根据不同类型的头痛，进行分别治疗。那么具体方法是什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　目录

　　1、九招超有效缓解头痛 2、五种植物可缓解头痛困扰

　　3、4款饮品有效缓解头痛 4、中医力推5款药膳治头痛

　　5、偏头痛怎么办 6、生理期头痛怎么办

　　7、伤风头痛怎么办 8、酒后头痛头晕怎么办

　　九招超有效缓解头痛

　　头痛怎么办?头痛总是莫名其妙的发作起来，会让患者非常的痛苦，每次头痛发作的时候，很多人都会选择能忍则忍的态度，其实这种想法是非常不对的。

　　头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。对于头疼可不能大意，这里推荐十招帮你赶走头疼，如热水泡脚、按摩缓解头疼，还有饮食调理方法等，一起来看看缓解的方法吧!

　　一、多按摩

　　按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。

　　二、热水泡脚止头痛

　　首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。

　　其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以，按摩脚底就可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。

　　艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。

　　三、常舒展

　　舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3-5次。

　　急性胃炎是指由不同因素引起的胃黏膜、甚至胃壁的急性炎症性改变，临床表现有上腹部剧烈疼痛、恶心呕吐、反酸嗳气，甚至呕血、大便带血和畏寒发热等。

　　根据其病因和胃黏膜的改变情况，通常可分为急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎(出血性胃炎)、急性感染性胃炎、急性化脓性胃炎、急性腐蚀性胃炎。其中以急性单纯性胃炎最常见，即我们通常所说的急性胃炎。

　　急性胃炎的症状又因病因不同而有所区分

　　1.由于酗酒、刺激性食物和药物引起者，多有上腹部不适、疼痛、食欲减退、恶心、呕吐等。

　　2.食物中毒所致急性胃肠炎的症状轻重不一，一般在食后数小时至24小时内发病，大多数有中上腹部不适、疼痛，或剧烈腹绞痛、食欲减退、恶心呕吐等，并伴有急性水样腹泻。严重者可有发热、失水、酸中毒、休克等中毒症状。检查时可发现中上腹部及脐周有轻压痛。肠鸣音亢进。

　　3.由解热镇痛药如阿斯匹林、消炎痛、保泰松等引起的急性胃炎常以上消化道出血为主要表现。病人多有呕血和(或)黑便，出血也呈间歇发作，大量出血者可发生休克。半数以上病人有上腹部不适、疼痛、食欲减退、头昏、虚弱等症状。

　　4.物理因素如进食过于粗糙的食物、胃内异物、胃石、胃部放射治疗等，亦可诱发急性单纯性胃炎。

　　四、热敷颈部

　　热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。

　　五、枕头别太高

　　缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

　　六、多喝水

　　脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。

　　七、笑一笑、听听音乐

　　笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。

　　头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

　　八、少吃腌肉

　　汉娜博士建议，防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。

　　九、调节心理

　　头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而引起的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，甚至是发生便秘也会引起头痛。压力等负面影响所引发的头痛往往波及整个头部和颈部，这种头痛很少只痛一边。此外，吸烟越多，头痛就发生得越频繁。

　　五种植物可缓解头痛困扰

　　法国媒体《观点报》5月3日报道称，大约1/2的人在一年中至少会有一次头痛的经历，而10%的人群会出现规律性的偏头痛。头痛一般不会引起严重后果，但造成头痛的原因却十分复杂，鼻炎、青光眼、风湿和贫血等疾病都会引发头痛。

　　报道称，如果头痛超过48小时，建议咨询医生，尤其是高血压人群。头痛可分为不同种类，头颈型疼痛多为前额和颈部的短暂疼痛。而偏头痛多发于头部两侧并伴有恶心、疲劳等症状。以下五种植物能够对各类头痛起到一定的缓解作用。

　　富含咖啡因的植物

　　咖啡和茶对缓解头痛作用明显。在头痛发作初期，来一杯浓缩咖啡可以有效减轻疼痛，对不常喝咖啡的人效果尤其明显。但是，长期大量饮用咖啡或茶的人会形成依赖，不喝咖啡反而有可能引起头痛。

　　胡椒薄荷

　　胡椒薄荷精油对于缓和紧张性头痛的疗效已得到世卫组织认可。在前额、太阳穴、颈部和耳垂涂抹胡椒薄荷精油，15分钟即可见效。但不建议孕妇和幼儿使用。

　　短舌匹菊

　　短舌匹菊也是世卫组织认可的对抗头痛和偏头痛的良方，长期使用能够减少头痛产生的频率和伴随症状(疼痛、恶心、呕吐等)。短舌匹菊可用热水冲泡作为茶饮，但同样不建议孕妇和18岁以下儿童饮用。

　　白柳皮

　　白柳皮被誉为天然阿司匹林，两千年前即作为药用植物使用，是有效的止痛剂，对于高热头痛尤其有效。白柳皮可煎汤服用，也可提取成浓缩液或胶囊。其忌用人群与阿司匹林相同，怀孕、哺乳期妇女、哮喘和肾功能不全者也不适合服用白柳皮。

　　球果紫堇

　　许多患者认为偏头痛与肝脏和胆囊疾病之间存在某些关系。尽管尚未获得科学验证，但已有医生建议将养肝护肝作为缓解头痛的策略之一。而球果紫堇对保护肝脏和减轻头痛都有一定功效，服用汤剂、胶囊或酊剂均可。

　　头痛怎么办呢?无论是哪种原因导致的头痛都是十分难忍的，而随意的吃去痛片对身体是有危害的，这可怎么办呢?在这里，小编为大家带来了4款简单常见的饮品可以有效缓解头痛现象，一起来看看吧。

　　4款饮品有效缓解头痛

　　热咸柠檬茶

　　新鲜柠檬切1～2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。

　　苹果茶

　　一个苹果连皮切成薄片，加6碗水，煮开后，再以小火煮3分钟，去渣当茶喝，每天喝，连续十天。

　　热梅茶

　　5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连服2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的作用。

　　红糖姜汤

　　3厘米长的姜两三块，拍碎，加2大匙红砂糖煎汤。一周吃3回，连吃2个月。生姜含有姜辣素，可使心脏搏动加快，血管扩张，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛，行血活血。但喉咙疼痛时不可服。

　　除此之外，在头痛时不能吃的是什么呢?

　　头痛不能吃的食物

　　脂肪

　　高脂肪食物，可引起脂质代谢紊乱，导致脑动脉硬化，从而引起脑血管功能异常，诱发偏头痛的发作。

　　高酪胺食物

　　由于本病的发生与血小板内单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物(如奶酪、熏鱼等)后，其氨基酸不易被分解，反而促进前列腺素合成，从而引起颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。

　　亚硝酸盐、5一羟色胺含量高的食物

　　亚硝酸盐、5一羟色胺等成分都能影响机体而产生头痛。如火腿中含有亚硝酸盐，能引起脑血管扩张;海产品、蛋类、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶叶、番茄等进人人体后会产生5一羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能的失调，而致头痛。

　　辛辣刺激食物

　　辛辣之品可刺激机体产生热量，加快血液流速，使头痛加重，故在平时应少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

　　有头痛症状的朋友们不如就试试以上饮品吧。

　　中医力推5款药膳治头痛

　　现在的人们都是要风度不要温度的，感冒了就会引起头痛，等到那时候就后悔不已了。那怎么样去治疗头痛，头痛应该吃一些什么呢?下面就让小编带大家去普及一下相关的知识。

　　草鱼青香汤主治：风虚头痛

　　配方：草鱼1条，青葱一把，香菜125克。

　　用法：将草鱼、青葱、香菜同煮食之。

　　按注：一方单用草鱼或取草鱼头治之也效。

　　芹菜根炒鸡蛋主治：头风痛

　　配方：芹菜根5个，鸡蛋1只。

　　用法：芹菜根洗净捣烂，炒鸡蛋吃。

　　山药杞子炖猪脑主治：头痛、眩晕

　　配方：猪脑1只，枸杞子10克，怀山药50克，精盐、味精、料酒适量。

　　用法：将猪脑洗净，与怀山药及枸杞子同放砂锅内加适量水及料酒炖至熟。加入适量的精盐及味精调味服食。

　　葵花子鸡汤主治：头痛，眩晕

　　配方：葵花子适量，母鸡一只。

　　用法：将葵花子去壳，和母鸡炖汤服用。

　　按注：一方不用鸡也可。

　　鸡蛋芹菜根主治：头风痛

　　配方：芹菜根适量，鸡蛋2只。

　　用法：将芹菜根洗净捣烂，并煮入鸡蛋吃。

　　针灸疗法对症缓解头痛

　　头痛是日常生活很常见的，引发头痛的因素有很多，如精神紧张，经期来临，感冒发烧，疾病等都会引发头痛的发生，那么如何缓解头痛呢?以下为大家介绍了头痛的针灸疗法，不过在止痛的同时要找到头痛的根源哦。

　　中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行，或产生逆乱，或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变，就会引起疼痛，即“不通则痛”的病机。针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用，改善病变部位的气血运行状态，从而改善病痛处营养状态，恢复其正常的生理活动，即经络通畅，脏腑恢复相对阴阳平衡。

　　针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等。中医对头痛分类很多，主要包括外感头痛和内伤头痛。

　　内伤头痛

　　内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型。总以虚实之分。

　　实证

　　肝阳上亢者，心烦易怒，夜寐不宁，兼见肋痛，面红口苦，舌苔博黄，脉弦有力。痰浊头痛者，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎。舌苔白腻，脉滑或弦滑。瘀血头痛者，头痛经久不愈。痛处固定不移，痛如锥刺，或有外伤史。舌质紫，舌苔博白，脉细或细涩。

　　治法：疏通经络，清利头目。

　　主穴：百会、头维、风池。

　　配穴：按头痛部位配穴。

　　肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪。

　　痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆。

　　瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关。

　　操作：毫针泻法。

　　方义：百会、头维疏通头部经络气血。风池活血通经，清利头目，调和气血。