久坐引起的疾病 坐出来的病你有吗

 

　　忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人健康状况急转直下。久坐为何会影响我们的健康，甚至还会影响我们的寿命?怎样才能让自己“动”起来?

　　调查显示，目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时，却很少有人主动休息，只有31%的人偶尔伸伸懒腰;27%的人走出办公室散会儿步，超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。

　　久坐会导致以下疾病

　　前列腺炎、盆腔炎、附件炎

　　坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。

　　便秘、痔疮、大肠癌

　　肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。

 

　　椎间盘突出

　　久坐，脊柱上的肌肉和韧带易劳损，导致椎间盘老化。

　　脾胃不和

　　中医里有“久坐伤肉”的说法，坐着不动会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。

　　高血压、冠心病、糖尿病

　　久坐会影响心脏血液循环，心脏血液输出量会减少，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，容易引发糖尿病。

　　很多办公室一族都有手腕及腰部经常酸痛，出现腰椎间盘突出症、颈椎病、椎管狭窄症、肩周炎等骨伤病，加上缺乏锻炼和阳光照射，导致骨质疏松发病年龄提前。

　　专家为久坐者支招

　　首先是注意坐姿：坐如钟。头不要太低，以眼睛能平视或略偏下为好。腰部要挺直，不要越坐越驼背。特别不要久坐沙发、躺椅、不平稳的凳子。

　　其次是站坐结合：如果你的工作是必须坐着的，那你也要不时地改变一下体位。如果你的工作还有那么一点自由，那你就要站坐结合。每坐四十分钟左右就站起来活动活动。

 

　　难受!今天又腹泻了，最近腹泻的频率不断增加!难道是受寒了?对于腹泻一般人认为是受寒引起的，其实该症状的出现于上火有关，这所人们意想不到的结果!

　　一般人认为腹泻的出现是什么引起的

　　腹泻，不用多想都知道是肚子受凉导致的，如果有人说腹泻也与上火有关，估计很多人会不相信其实事实却是如此。

 

　　上火也会导致腹泻你相信吗

　　对于肝火旺盛的人群则易出现腹泻的症状，同时舌头周围易出现一圈红，且脾气暴躁、口腔溃疡等。

　　肝火的原因是什么

　　肝火出现的原因与脾虚有关，当脏器脾越来越虚弱的时候则肝脏就会越来越强盛，这就导致恶心讯黄，从而肝火旺盛。

 

　　脾虚是导致腹泻的主要原因

　　脾虚是肝火旺盛，从而引起慢性腹泻，由此可见脾虚是导致腹泻的主要原因，所以上火也会导致腹泻的出现。

　　如何判断肝火旺盛

　　肝火旺盛的判断方法：观察舌头，舌质红、舌苔黄;小便，小便颜色发黄且味道重;食欲不振。

 

　　如何去肝火

　　食用去火的水果;不同的水果其作用也是不同的，建议食用去火的水果，如柚子、梨等。

　　多食用清热润肺的蔬菜;苦瓜、茄子、芹菜等蔬菜可清热润肺，从而对去火有显著的疗效。

 

　　饮茶;茶水对于去火的功效也是很不错的，建议饮用菊花茶，因为菊花本身就具有降火的功效，但建议体寒的人群最好少饮用，另外先茶水没什么味道可以加适量的红糖。

　　还有哪些茶可以去肝火

　　绿茶;绿茶含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等成分，则具有解毒、消热、降燥的功效，对去肝火有很好的功效，但对于脾胃虚弱的人群不过大量的饮用。

 

　　决明子茶;决明子含有丰富的大黄酚、大黄素、决明素等成分，不但可以降压、降胆固醇，而且还可以去火。

　　枸杞茶;枸杞具有不敢明目的功效，对于去肝火有一定的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素C等物质，与此同时还具有其他保健的功效。

 

　　上火导致腹泻这是很多人不知晓的，也表示非常的惊讶，其实该现象的出现是有一定的道理，至于是什么道理在上文中都有一定的讲解，希望大家可以多多了解。另外对于上火导致腹泻出现的人群，想要缓解腹泻，首先要做的就是降火!

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　　生活当中有不少人有灰指甲，对于灰指甲一定要尽快治疗，它不仅影响患者的健康，也容易传染给别人，那么灰指甲有什么症状呢?哪些人容易得灰指甲呢?下面大家就一起来看看灰指甲的症状有哪些吧!

　　灰指甲的症状

　　灰指甲一般是呈现灰白色，指甲没有光泽;甲板增厚显著，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。有时，甲板可与甲床分离。具体而言，灰指甲的症状有哪些?

　　1、灰指甲

　　甲癣最常见的甲真菌感染皮肤病，俗称灰指甲。

 

　　2、甲癣有两种类型

　　一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。

　　3、甲板凹陷或有甲横沟

　　另一种损害是从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或者甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，容易破碎，指甲增厚，呈内褐色。甲下碎屑堆积常易使甲变空，翘起与甲床分离，甲板表面凹凸不平，粗糙无光泽。

 

　　4、甲真菌病的甲板常表现为不平

　　呈黑色，甲板常有轻度萎缩，而不增厚，常伴甲沟炎。

　　5、混浊

　　甲板不透明，呈云雾状或污溃状，失去光泽。

　　6、甲板脱落

 

　　甲板被完全破坏，只有少量残留在甲床上。

　　7、钩甲

　　病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲，这一情况也是灰指甲的症状之一。

　　灰指甲的危害

　　1、妨碍美观

　　俗话说：“手是人的第二张脸。”手的美观直接影响一个人的气质。而手的美感，很大部分在指甲。手部患有灰指甲的确有碍美观，患者甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其它亲密亲近的动作。