足跟痛是应该如何回事 五招帮您预防足跟痛

 

　　生活中很多人的足部出现疼痛，这很有可能和足跟痛疾病有关。足跟疼痛是很多人常见的毛病,足跟痛发作厉害的时候休息一会再站起来走路都很痛，站一站踩一踩后疼痛缓解一点。发病的时候走多路后休息再起来走路时就会发病。那么为什么会足跟痛?足跟痛的原因是什么?我们又该怎么治疗呢?

　　足跟痛是怎么回事

　　足跟痛，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜炎纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

　　足跟痛的原因

　　1)足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。

　　2)足底脂肪垫萎缩：老年患者的足跟痛相对比较复杂，因为除了以上两种可能的因素以外，还有老年患者自己本身的足底脂肪垫萎缩，像这种病症缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，就会使得足跟局部更容易受到损伤从而出现疼痛。

　　3)韧带发炎：人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

　　4)跟骨骨刺：这种病状在老年人身上多发生。每当有足跟痛的时候，经过拍摄X光片，是可以清楚的发现骨结节处有大小不一的骨刺。但是，在临床上发现骨刺并不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易让局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，所以足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。

　　5)跟腱周围炎

　　6)跟骨骨膜炎

　　7)跟骨下脂肪垫损伤

    足跟疼痛的危害

　　1、足跟痛诱发其他并发症

　　导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形;严重者会影响到心脏功能、肠道功能，并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

　　2、足跟痛影响正常生活

　　骨性关节炎危害最大的是活动多、负重大的关节，如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如：手的骨关节炎，手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛;不能提重物等等。

　　3、足跟痛造成剧烈疼痛

 

　　茶文化是非常悠久的，现如今已经很多人都有了喝茶的习惯，经常喝茶是有很多帮助的，可以帮助我们提神醒脑、延缓衰老，对抑制心血管疾病也有一定的功效，那么冠心病可以喝茶吗，冠心病喝茶注意事项有哪些呢，冠心病喝什么茶好，一起来看内容介绍吧。

　　冠心病可以喝茶吗

　　对于患有冠心病是否可以喝茶，答案是肯定的，不过冠心病患者喝茶和普通人喝茶是有很多不一样的地方，冠心病患者喝茶的注意事项有很多，比如他们应该饮茶应以清淡、适量为宜，而且在茶叶上的选择也是有要求的，应该选用具有清热凉血功能的绿茶、苦丁茶、普洱茶。

　　冠心病喝茶注意两点事项

　　1、选择茶叶的品种

　　因为个人的替孩子不一样，所以子啊选择差的方面也就有所不同，对于阴虚火旺的人来说，绿茶是再合适不过的了，尤其是半生茶，就类似于龙井、黄山毛峰等;相比较而言，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡患者就比较适合喝红茶。对于花茶的选择，那就多了很多，花茶包括玫瑰花茶、茉莉花茶，它们都是经过花露熏制，性平或性微寒，适合喝的人群就显得比较广泛了。

　　如果喝茶为了减脂、为了降血压，适合选择乌龙茶，尤其是铁观音。

　　2、喝茶宜淡不宜浓

　　喝茶会增强心室的收缩情况，加快心脏跳动率，浓茶的作用则会更强，血压上升更快，会引起胸闷、气短、心慌等情况，严重的话会造成危险的后果。

　　浓茶里面含有的鞣酸并不少，会影响蛋白质的吸收，也会引起大便干燥。所以，冠心病患者喝茶要喝淡茶，不要喝浓茶。

　　当体内当邻近的神经根受压时，会引发局部疼痛、发僵，麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

　　4、足跟痛影响正常生活

　　关节炎发展到一定程度后，脊柱会发生严重弯曲，这样会妨碍性生活的进行。关节炎还会引起神经系统多种病变。造成有关神经支配功能的失灵，有时也会连累到性神经的活动。

　　足跟损伤后，跟腱呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。跟腱血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时跟腱细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液会导致关节肿胀以及活动受限。如果不及时处理，晚期可发生跟腱厚、关节内粘连和软骨变形等。如果反复损伤，造成跟腱缺损，就会导致跟腱绒毛水肿、肥大、增厚、使跟腱组织修复能力丧失，形成骨刺或者丧失行动能力。

　　如何预防和减轻脚足跟痛

　　第一：选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力，防止跟骨损伤。减少跟部负重刺激，少站立、少走路，尤其不能刻意去走鹅卵石路，让足跟部充分休息，为以利于损伤的愈合和炎症的吸收。

　　第二：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

　　第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。

　　第四：对使用外用药的患者朋友，用药前最好用温水泡脚，然后再外用擦剂或膏药。

　　第五：除到医院进行有针对性的理疗外，晚上临睡前可用热水泡脚半小时左右，或将足部置于有加热作用的电暖气、电手炉、红外线灯、家用理疗仪等设备上，温热的作用可以改善局部的微循环，对于缓解疼痛很有帮助。

　　总结：生活中很多人的足部出现疼痛，都不当一回事，相信通过以上文章的描述相信大家对足跟痛都有了一定的了解，如果家里面有患有足跟痛的的老人一定要及时治疗，防止病情的进一步的加重。