六招祛除脂肪肝 这样做能快速消除脂肪肝

 

　　脂肪肝是指人体器官肝脏中的脂肪堆积过多，从而对身体造成的一系列影响，所以患者在饮食上要注意清淡，生活中还要多注意锻炼。那么，六招祛除脂肪肝怎么做?脂肪肝的症状有哪些?怎样快速消除脂肪肝?一起来看看吧。

　　六招祛除脂肪肝

　　六招祛除脂肪肝其实是一本书，书的作者叫王强虎，他在本书中介绍了脂肪肝，以及它的治疗方法等，适合脂肪肝患者在生活中自我调养和治疗的简便的方法。六招祛除脂肪肝主要有以下六招。

　　第1招 饮食是祛除脂肪肝最佳方法

　　第2招 运动能有效防治脂肪肝

　　第3招 正常起居与健康心理是治疗脂肪肝的保证

　　第4招 正确用药使脂肪肝轻松痊愈

　　第5招 自我经穴按摩能防治脂肪肝

　　第6招 针灸拔罐可治疗脂肪肝

　　脂肪肝的症状

　　脂肪肝在早期一般没有什么症状，在中后期则会有比较明显的一些病症，主要有下面这些。

　　1、轻度脂肪肝

　　有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。B超可以发现

　　2、中重度脂肪肝

　　有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

　　3、脂肪肝的临床表现多样

　　轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视，据记载，约25%以上的脂肪肝患者临床卝上可以无症状。有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。

 

　　随着社会的发展，越来越多的人不重视饮食，经常吃的很油腻，又不经常运动，所以就会导致脂肪肝的发生。脂肪肝分为轻度、中度和重度。那么，什么是轻度脂肪肝?轻度脂肪肝怎么办?轻度脂肪肝吃什么好?一起来看看吧。

　　什么是轻度脂肪肝

　　脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝是脂肪肝比较轻的，早期的一种分类。脂肪肝还分为中度脂肪肝和重度脂肪肝。

　　轻度脂肪肝怎么办

　　随着人们生活水平不断的提高，一些富贵病也随之到来了，人们经常就会不经意间患上脂肪肝，轻度脂肪肝在早期的症状。那么，轻度脂肪肝怎么办?

　　1、注意饮食健康

　　避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口了。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。已经得了轻度脂肪肝就应该饮食清淡，多进食蔬菜水果，少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。

　　2、多喝茶

　　茶是自苦以来就一直传承下来的养生的佳品。患有轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯，是大有裨益的。

　　3、经常喝弱碱性水

　　一般爱吃油腻，大鱼大肉的人最容易得脂肪肝，爱食肉者往往呈酸性体质，而弱碱性水可以使体内的酸碱度达到平衡，降低体内的胆固醇含量。所以，轻度脂肪肝应当注意下，您原来不良的饮食习惯后，“水”您是否喝对了呢?

　　4、让运动成为您生活的一部分

　　得了轻度脂肪肝多运动健身对于其恢复健康是效果显著的。但是制定一套行之有效的健身计划并且能持之以恒的坚持按计划实行是考验一个人的耐力的。为了健康，下决心开始制定健身计划并实施吧。

　　4、脂肪肝常无自觉症状

　　有些类似轻症肝炎，黄疸少见，如有亦为轻度。通过B超、CT可有辅助诊断意义，确诊必须依靠肝活检

　　怎样快速消除脂肪肝

　　大多数人群现在会每年做做体检，发现得脂肪肝这种病症的人越来越多了，如果轻度、中度脂肪肝不引起重视的话，发展成重度或者肝硬化等程度就严重了。那么怎么消除脂肪肝呢?除了身体感觉不适、重度患者要就医治疗外，一般人群通过持久的生活调息，可以消除。

　　1.运动

　　这是最有效的方法，而且要持续长期坚持。项目有跑步、跳绳、做瑜伽等，其中跑步效果最好。不管选什么项目，练习时一定要二十分钟以上，身体出汗才行，每周坚持五天左右最好。

　　2.戒酒

　　酒精伤肝，大家都知道，长期大量酗酒，使肝功能下降，脂肪消耗降低。所以戒酒是必须的，尤其是酗酒，高烈度的。有酒虫的朋友，非要喝酒的话，建议饮低度酒，每天50ml以内。

　　3.生活作息

　　一定要有规律，避免晚睡晚起，尤其是凌晨左右2个小时，是养肝血的最佳时间，人们应该在睡梦中养肝、护肝。

　　4.饮食

　　这一项比较广泛，简单说就是营养均衡，油炸、烹、煎等事物要少食用，多补充身体的维生素，以绿色蔬菜为主。上班族要改变早饭吃的匆匆、午饭随便对付、晚饭大吃大喝的习惯。

　　5.吃药禁忌

　　所有的药物都要经过肝脏解毒，服用药物一定要遵医嘱，还要注意不同药物的交互作用。

　　总结：阅读了文章，现在相信大家对如何消除脂肪肝有了一定的了解了，脂肪肝的长期积累的过程，所以一定要综合治疗，并且需要患者长期的坚持。如果患者感到不适，一定要及时的就医。