秋季养生 这3种病更容易在秋天缠上你

　　金秋送爽，天气也早已转凉了，偶尔还会有点艳阳高照的炎热，但也会匆匆的转瞬即逝，很多人从白露时节开始，就已经进入了自己的秋季养生计划当中，把自己在秋天要做的各种养生计划都规划的好好的，严格的按照计划执行，只是在我们进行金秋养生的同时，一定要注意这几种专门在秋季扰人的疾病缠身。

　　现在的天气，虽然还有一点夏天的味道，但是秋天毕竟还是主场，我们已经明显的感觉到了昼夜温差极大，白天暖洋洋，到了晚上出门就一定要穿厚外套了。昼夜的温差几乎相差了十几度，在这个夏天转秋天的日子里，一定要注意谨防疾病入侵我们的身体。

　　秋季易犯皮肤病

　　秋季的气候从闷热开始变得凉爽，从夏季的潮湿开始变得干燥，气温也开始慢慢的降低，温差也会随之加大，我们身体的皮脂和汗液的分泌也在下降，导致了我们皮肤的自我保护能力大大降低。

　　秋季的到来，让我们的免疫力大受打击，也开始了变化，非常容易诱发皮肤病的发生，那么秋天最容易犯哪种皮肤病呢?

　　秋老虎开始肆虐，但是在白天的阳光依然是非常强烈的，紫外线的威力也丝毫不减，气候也会比夏天更加的闷热，人们经常动不动就会有一身汗。

　　在白天由于气温高，身体也会出汗，所以秋季就会成为很多皮肤病多发的季节，而且再加上病原微生物的侵扰，蚊虫叮咬比夏季更加的严重，所以就非常容易犯皮肤病。

　　湿疹

　　秋季，很多人的手部和脚部就会因为汗腺的发达而分泌出很多的汗液，尤其是脚部，如果长期穿不透气的鞋子，就会非常的闷热潮湿，脚部就会开始蜕皮、发痒并且长出来很多的水疱。

　　由此而来，根据症状来看，很多人就会把这种症状误认为是脚气，就会买大量的治疗脚气的药物来治疗，但是往往都不见好。

　　在日常生活中，我们常常出遇到头部神经痛的现象。那对于出现头部神经痛的时候，我们应该怎么办呢?今天小编就来告诉大家头部神经痛应该怎么办的方法，同时也告诉大家，引起头部神经痛的原因。希望这些可以给大家解决头痛的困扰。

　　头部神经痛

　　当出现头部神经痛的时候，我们往往会想到的是应该怎么办才能减低或消除头痛的困扰。那大家知道怎样减轻或消除头痛的问题吗?如果不知道的话，不妨来看一看小编教大家的一些方法吧。

　　一、头部神经痛怎么办

　　1、寻找原因，从根本上消除

　　想要消除神经衰弱头疼的症状，千万不要操之过急，应该先冷静地分析引起头疼的精神刺激和心理压力来自何方，然后再针对原因从根本上消除神经衰弱头疼。

　　2、改善睡眠，保证生活规律

　　神经衰弱头疼患者要学会养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，对于缓解头疼症状也有很大帮助。做到：晚饭不过饱，临睡不进食，不饮用具有兴奋作用的饮料，不进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。另外，还要注意不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意不上床。

　　3、正确认识，减轻心理压力

　　应该正确认识神经衰弱头疼症状，消除引起头疼的紧张情绪，减轻心理压力，进而使症状得到缓解。

　　4、分散注意，间接缓解症状

　　很多患者不知道神经衰弱头疼怎么办，于是一味地专注于如何消除这种症状。其实这样做不但于病情康复没有好处，反而有可能加重精神紧张和心理压力。因此，神经衰弱头疼患者应该学会分散注意力，不把注意力集中于头疼症状，不去有意识地直接消除症状。长此下去，神经衰弱头疼的苦恼会在不知不觉中消逝。

　　二、头部神经痛的原因

　　头部神经痛又称为精神性头疼，是我们经常出现的头痛之一，那头痛是什么引起的呢?下面就由小编为大家解答一下吧。

　　1、由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。神经性头痛，主要包括神经衰弱引起的头痛和因癔症引起的头痛。它的防治是一件非常复杂而细致的工作，必须采取心理、药物及其他疗法相结合的原则，综合治疗才能取得较好的疗效。

　　2、头痛可能与对疼痛的耐受阈降低有关，但有患者因血管功能失调或精神紧张，头痛具有血管性头痛或肌收缩性头痛的特点。焦虑症头痛多伴有明显的焦虑不安表现。抑郁患者也常有头痛，抑郁症状反被忽略，应高度警示。癔症的头痛多部位不定，性质多变，且有其他癔病表现，如发病的情绪因素以及躯体的其他种种不适等。

　　3、有时也可出现急性头痛发作，症状夸张，常号哭、翻滚、呼唤，除有零乱的感觉障碍和双侧腱反射亢进外，体检及神经系统无其他异常。

　　三、头部神经痛的症状

　　1.主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

　　2.头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

　　3.头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

　　4.有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

　　5.因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌紧张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。

　　6.病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

　　其实治不好的原因只是我们把湿疹当成了脚气来治疗而已，药物不对症，怎么能治得好呢?

　　只要我们平时注意预防湿疹，保持局部的干燥，用治疗湿疹的药膏涂抹患处，一天涂抹两三次，其次就是不要再穿不透气的鞋子了，有味道的鞋子也不能穿，一定要穿相对透气的鞋子。

　　因为湿疹的症状和脚癣基本是一样的，所以，在治疗之前，我们一定要做一个正确的检查，万万不能把这两种症状搞混了。

　　接触性皮炎

　　女人的天性就是美美美，为了让自己更加的美丽，很多饰品就成了很多爱美女性的选择。

　　然而，长时间的佩戴一些首饰就会容易导致接触性皮炎的发生。

　　再加上秋季昼夜温差大，一会热一会冷，一会出汗一会汗水被风干，我们的皮肤就会发生接触性的皮炎。

　　所以，在秋天，一定要在我们的日常生活中做好预防的工作，不要让自己生出皮肤病。

　　呼吸道疾病

　　到了秋天，我们的喉咙就非常容易出现咽喉干燥、口渴、水喝的比较多、皮肤也干燥、口鼻气热、口舌生疮、大便干燥、心中烦闷和心悸失眠的症状。

　　很多人都会觉得这是非常正常的现象，只是由于换季的原因而导致的暂时身体不适应而已。

　　其实，如果这些微小的前兆我们都不去用心注意的话，我们的身体很可能就会随之生出来很多呼吸道的疾病，比如过敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支气管炎、支气管哮喘就会开始进入到高发期。

　　进入到秋天这个季节，随着气温的逐渐下降和昼夜温差越拉越大，所以呼吸道的疾病就进入到了高发期，在秋季，呼吸道疾病是最容易发生的阶段。

　　由于天气的变化比较大，呼吸道也会不断的遭受到刺激，导致功能的紊乱与失调，身体的抵抗力也随之下降，所以我们的身体就容易遭受到一些疾病的入侵。

　　秋天的气候变化相对来说是比较复杂的，早晚的室内外的温度和湿度相差非常大，气温突降的时候，呼吸道的黏膜的抵抗力就会相对下降，细菌和一些病菌病毒就会入侵我们的身体。

　　最常见的疾病就是呼吸道的感染了，比如流感和急性支气管炎与肺炎等。

　　秋季比较干燥的环境对呼吸道的养护是非常不利的，这是因为我们的呼吸道的黏膜上面的纤毛运动减缓，灰尘和细菌就非常容易附着在黏膜上，刺激咽喉部从而引发咳嗽，病菌就非常容易在空气当中的灰尘中扩散开来，引发疾病和呼吸道的感染。

　　另外支气管哮喘等过敏性的疾病也跟我们的空气干燥息息相关。

　　所以，为了预防呼吸道疾病感染我们的身体，我们在早晚外出的时候最好多准备一件外套，以便随时添减衣服。

　　慢性的呼吸道疾病患者一定要在平时多多的开窗通风，以便加快空气的流通，保持空气的新鲜，室内的湿度调节可以通过在室内晾晒一些湿的衣服来加以调节，也可以在室内准备一个加湿器，控制室内的温度。

　　肠胃方面的疾病

　　一到秋天，我们就容易引发肠胃方面的疾病，一旦出现了肠胃方面的疾病，我们的身体就会变弱。

　　秋天非常容易出现胃痛、腹痛、呕吐、腹泻等疾病，这大多都是因为脾胃受凉而引起来的，在这段时间里最容易发生和流行的疾病主要就是细菌性痢疾等传染病。

　　秋天是肠道传染病全年发病的第二个高峰期，所以夏天一定要注意不要让脾胃受凉，也不能贪凉。

　　秋季冷暖多变，再加上秋天的食品非常的诱人，所以就容易引发胃肠道疾病，胃肠对对寒冷的刺激是非常的敏感的，如果不注意好好的防护，就容易不注意饮食和生活的规律，就会引起来胃肠道的疾病，所以应该根据秋天的气候变化，做好预防。

　　注意保暖

　　在秋天，一定要注意保暖，我们的肠胃是喜欢温暖的，所以，秋凉以后，我们一定要注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随着气候的变化而适当的增加衣服，在晚上睡觉的时候要盖好被子，不要让腹部着凉。

　　合理饮食

　　秋天要多吃一些滋阴润燥的食物，避免伤害我们的肠胃，也要少吃辛辣的食物，平时注意忌嘴，不要吃太冷太烫或者是太硬的食物，防止胃酸的发生，平时注意少食多餐，定时定量，也少吃一些凉性的食物。

　　结语：进入了秋天，一天比一天冷，秋天不像夏天那样平和，秋季看起来非常的凉爽，但是潜在的危险也非常的多，我们平时多多注意我们生活当中的一些细节，保护好我们的身体，让我们的身体健康，不受到病魔的侵害。