心绞痛有哪些症状 心绞痛该应该如何办

　　拥有一个健康的身体是没个人都希望的，但是事实上总会有很多病痛困扰着我们，而心绞痛就是其中的一种，那么心绞痛有哪些症状呢?心绞痛该怎么办呢?心绞痛饮食要注意什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

　　对许多冠心病患者的早期症状之一一心绞痛，患者是可以自己判断的。

　　那么典型的心绞痛会有哪些症状呢?我们该如何判断是否是心绞痛呢?下面这些心绞痛的特点可以看看哦。

　　一、位置

　　在胸骨下段1/3处，即胸廓正中线与左侧乳头之间疼痛。

　　二、范围

　　疼痛的范围往往是一片，患者通常用一个握紧的拳头放在胸部中间或稍偏左侧来表示疼痛范围。

　　三、放射

　　疼痛常常不局限于胸部，还常放射至颈部前方喉头等处，并感觉到脖子像被人勒住了。疼痛有时还向左上肢尺侧、后背放射，向左肩、左手内侧的三个指头以及腿部放射。

　　如果有这些特征的话那么很有可能就是心绞痛，这时你就要及时去医院检查了，千万不要拖哦。

　　四、起始

　　心绞痛常常是慢慢开始，起初隐痛较轻，数分钟后可达高潮。

　　五、持续

　　持续3—4分钟，最长15分钟。

　　六、诱因

　　可因情绪激动或劳累而诱发。

　　七、缓解

　　因体力活动所诱发的心绞痛，在停止活动后数秒钟内即可消失。

　　八、体位的影响

　　发作时不宜平躺，平躺时下肢血流回心血量增多，心脏负担加重，而使心绞痛加剧。患者宜半卧位休息。

　　所以有心绞痛的人平时也要注意自己的睡姿，如果睡姿不正的会也会对它有所影响的哦，千万要注意啦!

　　九、进食的影响

　　饱餐常可诱发心绞痛，而且往往在进食30分钟内发生。喝冷水、醉酒、吸烟时疼痛也可加重。

　　心绞痛是冠心病最常见的症状，心肌缺血引起的胸部和或其附近部位的不适感。典型的心绞痛主要表现为以发作性胸痛，疼痛发作时，患者往往被迫停止正在进行的活动，直到症状缓解。

　　怎么预防冠心病?

　　钙是我们身体最重要的元素之一，我们每天都需要补充适当的钙物质，那么缺钙的症状有哪些呢?在生活当中吃什么能补钙呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!为了自己健康的身体不要错过哦。

　　缺钙的症状有哪些

　　一、儿童和少年缺钙的症状

　　少年儿童缺钙的症状具体表现为学走路困难，牙齿的生长发育较晚而且长出的牙齿不整齐;智力发育相对同龄儿童较为迟缓;X型腿或O型腿;鸡胸;前额突出;头发稀少松散;偏食、厌食;睡眠质量不好，不容易入睡，容易惊醒。

　　这些症状就是儿童和少年缺钙的症状，而少儿时期是一个人发育的重要时间，缺钙会使孩子的发育不良，所以在这个时间一定要注意哦。

　　少年儿童时期是生长发育的重要时期，如果家长发现家中的孩子有以上缺钙的症状的话，要及时为孩子补钙，以免耽误了孩子的生长发育。

　　二、青壮年缺钙的症状

　　青壮年缺钙的症状主要表现为免疫能力低下;骨骼发育不良;容易蛀牙，牙齿发育不良;精神容易感到疲倦，身体容易感到疲劳，容易浑身酸痛;近视;记忆力差;精力不能集中。

　　不仅是少儿，青壮年如果营养不均衡的话，也会缺钙，那么青壮年缺钙的表现有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!

　　青壮年时期是学习和工作的一个时期，生长发育过后，身体内的钙质开始缓缓的流逝，如果因为缺钙而导致身体机能下降，怎么能够顶得住学习以及工作带来的压力。所以建议有以上缺钙的症状的青壮年也要注意自己钙质的补充，更加有精力的面对每一天的挑战。

　　三、中老年人缺钙的症状

　　中老年人作为钙质流逝最严重的一个群体，缺钙的症状则更为明显，导致的疾病也很多，主要表现为骨质疏松，容易骨折;身高发生萎缩;骨质增生;牙齿容易出血、脱落;高血压，心脏病;肩周炎、关节炎;头晕、失眠、易疲劳;早衰、性功能低下;皮肤老化、皮肤瘙痒等一系列的症状。

　　四、特殊人群——孕妇缺钙的症状

　　孕妇因为生理上的特殊性所以挑出来单独说。孕妇缺钙的症状主要表现为腰腿酸痛，小腿容易抽筋，下肢明显浮肿，容易疲倦，四肢无力，骨质疏松，骨质软化，高血压，骨盆畸形，产后关节炎，牙齿松动，掉牙等。

　　孕妇缺钙不单单只是孕妇自己的事情，也关系到肚子里宝宝的健康，如果孕妇缺钙严重，那肚子里的宝宝以后也会有一系列的问题，所以各位准爸爸们一定要注意给你们怀孕期间的妻子好好的补充钙质哟。

　　上面小编所介绍的就是缺钙的症状，而人在不同的时期缺钙的症状也会有所不同，大家可以对照小编的介绍看自己是否缺钙哦!

　　补钙的误区

　　吃牛肉对于骨骼强壮作用不大

　　看着欧美国家那些身材高大的人，就从他们的饮食来看，以为他们是因为牛肉吃多了才长那么大只?

　　事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收。

　　说到补钙，很多人想到的都是喝牛奶、骨头汤或是服用钙片。

　　然而喝了骨头汤就不会缺钙?

　　骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。要想用骨头汤补钙，只有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。

　　高钙奶比普通牛奶还多钙，就是好?

　　1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

　　4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　5、应定期到医院检查治疗。

　　冠心病如何健康饮食?

　　早餐：最好无盐

　　高血压、冠心病和盐摄入之间，有着千丝万缕的联系。临床数据表明，相当比例的冠心病患者同时伴有高血压，高血压又会促进冠心病的发展，而盐摄入量过多，能直接增加心脏的负担，对心脏血流供应本来就已经不足的冠心病患者极为不利，并在一定程度上加重高血压。因此，限制盐摄入，控制高血压，对冠心病的防治具有重要意义。

　　一日三餐中，早餐是最容易做到“无盐饮食”的。午饭和晚饭，人们都会吃得比较讲究，而且炒菜时肯定要加盐，区别只在于量的多少，所以较难控制。但早餐时，喝碗粥、吃个馒头就是一餐，所以早餐最容易做到无盐。如果喜欢早餐有点味道，可以用醋拌一些凉菜，既清爽又开胃，或者喝粥时适量加些蜂蜜调味。

　　晚餐：喝杯红酒

　　红酒对心血管的保护作用，已经在多项研究中得到了证实。红酒护心的主要有效成分为乙醇和多酚类化合物，后者如酚酸、黄酮醇、白藜芦醇、单聚儿茶酚等，它们都是“护心功臣”。乙醇和多酚类化合物能通过促进一氧化氮产生，维持血管健康。一氧化氮可以调节血管张力，抑制炎症细胞黏附在血管壁上，并限制血小板和凝血因子的活性，升高“好胆固醇”，抗氧化，有助于减少粥样斑块的形成。

　　心绞痛患者饮食禁忌

　　1、脂肪餐

　　大量、长期食用高脂食物如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化，冠脉管腔变窄，心肌缺血缺氧，从而诱发或加重心绞痛发作。

　　2、辛辣刺激性食物

　　辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛温燥烈，食用后经吸收进人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，诱发心绞痛患者发病。

　　3、血管收缩药

　　肾上腺素类药物如肾上腺素、去甲肾上腺素、阿拉明、多巴胺等收缩血管，可导致心脏缺血。冠心病患者血管腔变窄，血流量减少，因此慎用血管收缩药对防止血流减少是很有意义的。

　　4、富含胆固醇的食物

　　动物的脑子、骨髓、肝肌及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛏、蚬、蟹黄等)、鱼子，均富含胆固醇，经常食用，可升高血浆中胆固醇，引起或加重冠心病。

　　结语：心绞痛是困扰很多人一种疾病，有心绞痛的人在生活当中有很多要注意的地方，生活方式、饮食等等，那么心绞痛的症状有哪些?得了心绞痛该怎么办?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!